bananeq
Witam!!!
Jakoż, że już troche przeglądam te forum, chcaiłem się wreszcie udzielisc i napisac jakiś temat, bo znalazłem troche czasu... !!!
WAŻNE!!!
Od razu mówie, że opisane metody oraz suplementy są kierowane do zaawansowanych sprtowców, czli takich, którzy wyczuli już swój organizm i mają takową wiedze na temat treningu, odżywiania i suplementacji !
Niefrasobliwe odwadnianie może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia jak i życia !
Jak już przeczytaliście to wyżej to teraz zabieramy sie do roboty i opisze pare ziół, suplementów, które pogmagają w odwadnianiu ! Później będzie sprawdzony sposób, którym można się odwodnic przed zawodami nawet o 5 kilo !! Jest on wyprubowany przez mojego ojca , który startował w trójboju siłowym !!! Robił go pare razy !!! Ja narazie raz i jest to naprawde sprawdzony i dobry sposob !! Motoda została nawet kiedyś opisana w jakimś czasopismie ! (staż mojego ojca obecnie 23 lata, mój 2 lata)
Zaczynamy !!
1. Mniszek lekarski - jest tradycyjnym produktem używanym do retencji wody, działającym jako diuretyk, stymulujący szybką stratę wody w organizmie. Dodatkowo przypisuje mu się właściwości odtruwające oraz oczysczające, przyspiesza metabolizm.
2. Mącznica lekarska - zawiera silny składnik zwany arbutyną, potrafiący odprowadzić zbędną wode z komórek, zwiększając w ten sposób działanie diuretyczne !
3. Ekstrat z zielonej herbaty - Stwierdzono, że uzycie wysokoskoncentrowanej zielonej herbaty w celach odwadniających jest bardzo bezpieczne jak i bardzo efektywne. Ekstrat ma tez różne działania pro zdrowtne min.: przeciwmiażdzycowe, przeciwinfekcyjne, przeciwnowotworowe !
4. Evodiamina- znajduje się w owocu evodiae fructus. Jest łagodnym stymulatorem, który dodaje dodatkowej energi oraz posiada cechy diuretyku, głownie dzięki odziaływaniu na aldosteron. Jest również silnym termogenikiem.
5. Pokrzywa zwyczajna - silne moczopędne oddziaływanie korzenia pokrzywy wykorzystywane jest w leczeniu zakażeń bakteryjnych i stanów zapalnych dróg moczowych. Wyciągi z korzenia pokrzywy również znajdują zastosowanie w dolegliwości przerosty prostaty i problemami z oddaniem moczu !
6. Kofeina - jest najbardziej znanym suplementem diuretycznym oraz termogenicznym, przyczynia sie do zwiększenia temperatury ciała co powoduje podwyższenie przemiany materii. Przyspiesza również przemiane tłuszczu zapasowego na energię, dostarczając mięscnią paliwe wysokoenergetycznego . Kofeina powoduje natychmiastowy przypływ energi oraz zwiększa wytrzymałosc organizmu. Stymuluje nerki do intensywniejszej pracy przez co wydalanie moczu odbywa się dużo szybciej !!
Teraz sposób mojego ojca jak pozbyć się nawet 5 kilo przed zawodami !! Uwaga jest on bardzo extremalny i nie ponosze żadnych odpowiedzialności za nieodpowiednie wykorzystanie prajtyczne tej informacji zdobytych po przeczytaniu tego artukułu!!!
1. 2 tygodnie przed startem zacznij pic dodatkowo 2-3 litry wiecej niz normalnie (np. pijesz dziennie okolo 5 litrów wody to zaczynasz pic 8 litrow). Najlepiej woda niegazowana z mała ilością soli mineralnych. Zredukuj spożycie węglowodanów . Wodę pop-ijaj małymi łykami oraz rozłóż spozycie jej w ciągu dnia. Dzięki temu intensywnej uwalniają sie hormony diuretyczne !
2. Trzy dni przed startem zwiększasz spożycie witaminy C do około (2000mg dziennie w podzielonych dawkach), popijasz dużą ilością kawy bez dodatków lub zielonej herbaty. Nie przesadż z ilością naparów, bo podniesie ci się drastycznie ciśnienie
3. Dzień przed startem wybierasz sie do sauny! - zbijesz dzieki temu około 500g wagi
4. W ciągu nocy przed startem ubierasz się grubo i idzesz spać . Wypacając się, wdychając pare wodną i oddając mocz - stracisz około 500g wagi
5. Rano zakładasz na gołe ciało oratalion ( nie przepuszczający powietrza) na niego jeszcze dwa dresy i biegasz w miejscu. - W ciąg 1 godziny zbijesz 3 kilogramy wagi !!!
6. I teraz ostatni punkt !! Mój ulubiony bo najsmaczniejszy Bierzesz pare opakowań witaminy C musującej (taką najtańszą, bo nie licza się składniki tylko cos co musuje) Ssiesz ją i wypluwasz slinę - w ten sposób można jeszcze zrzucic 300g wagi !!
I to tyle !
Ważne !
Przypominam, że przy odwadnianiu potrzebne jest częste uzupelnianie witamin, a w szczególności magnezu oraz potasu, zapobiega to bolesnym skurczą mięsni !!! Podczas odwadniania są wypłukiwane witamini i minerały więc nie zapomnij ich uzupełniać !!!
Umieszczam to w dziale odżywki i spulementy oraz trening !! Jak sa jakies pytania prosze pytac z przyjemnością odpowiem i życze miłej lektury !!!
Jakoż, że już troche przeglądam te forum, chcaiłem się wreszcie udzielisc i napisac jakiś temat, bo znalazłem troche czasu... !!!
WAŻNE!!!
Od razu mówie, że opisane metody oraz suplementy są kierowane do zaawansowanych sprtowców, czli takich, którzy wyczuli już swój organizm i mają takową wiedze na temat treningu, odżywiania i suplementacji !
Niefrasobliwe odwadnianie może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia jak i życia !
Jak już przeczytaliście to wyżej to teraz zabieramy sie do roboty i opisze pare ziół, suplementów, które pogmagają w odwadnianiu ! Później będzie sprawdzony sposób, którym można się odwodnic przed zawodami nawet o 5 kilo !! Jest on wyprubowany przez mojego ojca , który startował w trójboju siłowym !!! Robił go pare razy !!! Ja narazie raz i jest to naprawde sprawdzony i dobry sposob !! Motoda została nawet kiedyś opisana w jakimś czasopismie ! (staż mojego ojca obecnie 23 lata, mój 2 lata)
Zaczynamy !!
1. Mniszek lekarski - jest tradycyjnym produktem używanym do retencji wody, działającym jako diuretyk, stymulujący szybką stratę wody w organizmie. Dodatkowo przypisuje mu się właściwości odtruwające oraz oczysczające, przyspiesza metabolizm.
2. Mącznica lekarska - zawiera silny składnik zwany arbutyną, potrafiący odprowadzić zbędną wode z komórek, zwiększając w ten sposób działanie diuretyczne !
3. Ekstrat z zielonej herbaty - Stwierdzono, że uzycie wysokoskoncentrowanej zielonej herbaty w celach odwadniających jest bardzo bezpieczne jak i bardzo efektywne. Ekstrat ma tez różne działania pro zdrowtne min.: przeciwmiażdzycowe, przeciwinfekcyjne, przeciwnowotworowe !
4. Evodiamina- znajduje się w owocu evodiae fructus. Jest łagodnym stymulatorem, który dodaje dodatkowej energi oraz posiada cechy diuretyku, głownie dzięki odziaływaniu na aldosteron. Jest również silnym termogenikiem.
5. Pokrzywa zwyczajna - silne moczopędne oddziaływanie korzenia pokrzywy wykorzystywane jest w leczeniu zakażeń bakteryjnych i stanów zapalnych dróg moczowych. Wyciągi z korzenia pokrzywy również znajdują zastosowanie w dolegliwości przerosty prostaty i problemami z oddaniem moczu !
6. Kofeina - jest najbardziej znanym suplementem diuretycznym oraz termogenicznym, przyczynia sie do zwiększenia temperatury ciała co powoduje podwyższenie przemiany materii. Przyspiesza również przemiane tłuszczu zapasowego na energię, dostarczając mięscnią paliwe wysokoenergetycznego . Kofeina powoduje natychmiastowy przypływ energi oraz zwiększa wytrzymałosc organizmu. Stymuluje nerki do intensywniejszej pracy przez co wydalanie moczu odbywa się dużo szybciej !!
Teraz sposób mojego ojca jak pozbyć się nawet 5 kilo przed zawodami !! Uwaga jest on bardzo extremalny i nie ponosze żadnych odpowiedzialności za nieodpowiednie wykorzystanie prajtyczne tej informacji zdobytych po przeczytaniu tego artukułu!!!
1. 2 tygodnie przed startem zacznij pic dodatkowo 2-3 litry wiecej niz normalnie (np. pijesz dziennie okolo 5 litrów wody to zaczynasz pic 8 litrow). Najlepiej woda niegazowana z mała ilością soli mineralnych. Zredukuj spożycie węglowodanów . Wodę pop-ijaj małymi łykami oraz rozłóż spozycie jej w ciągu dnia. Dzięki temu intensywnej uwalniają sie hormony diuretyczne !
2. Trzy dni przed startem zwiększasz spożycie witaminy C do około (2000mg dziennie w podzielonych dawkach), popijasz dużą ilością kawy bez dodatków lub zielonej herbaty. Nie przesadż z ilością naparów, bo podniesie ci się drastycznie ciśnienie
3. Dzień przed startem wybierasz sie do sauny! - zbijesz dzieki temu około 500g wagi
4. W ciągu nocy przed startem ubierasz się grubo i idzesz spać . Wypacając się, wdychając pare wodną i oddając mocz - stracisz około 500g wagi
5. Rano zakładasz na gołe ciało oratalion ( nie przepuszczający powietrza) na niego jeszcze dwa dresy i biegasz w miejscu. - W ciąg 1 godziny zbijesz 3 kilogramy wagi !!!
6. I teraz ostatni punkt !! Mój ulubiony bo najsmaczniejszy
Bierzesz pare opakowań witaminy C musującej (taką najtańszą, bo nie licza się składniki tylko cos co musuje) Ssiesz ją i wypluwasz slinę - w ten sposób można jeszcze zrzucic 300g wagi !!
I to tyle !
Ważne !
Przypominam, że przy odwadnianiu potrzebne jest częste uzupelnianie witamin, a w szczególności magnezu oraz potasu, zapobiega to bolesnym skurczą mięsni !!! Podczas odwadniania są wypłukiwane witamini i minerały więc nie zapomnij ich uzupełniać !!!
Umieszczam to w dziale odżywki i spulementy oraz trening !! Jak sa jakies pytania prosze pytac z przyjemnością odpowiem i życze miłej lektury !!!
Po prostu Bananeq
Krzysztof Piekarz
