Martwy Ciag na sztywnych nogach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2059

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

luklum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1882

Krotkie pytanie. Jakie partie miesni glownie angazuje mc na prostych nogach? Chce go dorzucic do dnia z plecami(do tej pory smigalem "normalny" martwy w fbw)ale jezeli pracuja glownie nogi to bede musial sobie odpuscic. Wiec jak? Glowny nacisk idzie w nogi czy w plecy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Na prostych nogach głowny nacisk idzie na miesnie dwuglowe uda

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...

luklum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 197 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1882

Hmmm no tak myslalem a cwiczenie "dziendobry"? to w sumie podobny ruch ale (dlatego nie wiem czemu) podobno glowny nacisk idzie na plecy.Jak z nim? Plecy czy nogi?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777662

Martwy na prostych angażuje dwugłowy uda, pośladkowe i prostowniki grzbietu
Dzień dobry natomist przez ugięcie nóg w kolanach niweluje napięcie w dwugłowym i pośladkowym a najbardziej pobudza prostowniki grzbietu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...