Kaloryferek? a obok :( wgłebienie... Pomocy!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40

Witam.!

Tak jakby mam tak na brzuchu heh jakis kaloryferek :P ale po bokach sa wgłebienia =/ jest na to jakies cwiczenie? chyba przy cwiczeniach brzuszkach mam sie na boki skrecac? tak mi mowili.. jest cos jeszcze? Na fotce widac (sorki ze nie wyrazna)

Żeby być gangsterem, trzeba mieć jaja! ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Atlas cwiczen i szukaj cos na skosne brzucha

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-24 09:53:54

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

di0nizy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40

czyli jakie cwiczenia? dokladniej... strasznie to wyglada i ja mam tak że pierwszy rzad jakos wyglada w tym kaloryferze drugi tak samo a trzeci to nie widac gdzie sie konczy ;] i wogole nie widac jak wystaje tak elegancko jak pozostale.. dalej trzeba cwiczyc? na brzuski..i czy tylko to jedno cwiczenie jest na brzuch czy sa inne?

Żeby być gangsterem, trzeba mieć jaja! ;)

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702

www.kulturystyka.pl/atlas

tam masz wszystkie cwiczenia na wszystkie partie
poszukaj na proste brzucha i na skosne, by zniwelowac te "wglebienia"

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

Wgłębienia jak dla mnie sa naturalnym następstwem powstają w miejscu gdzie separują sie od siebie mięsnie proste brzucha i skośne , a na dole brzucha nie widac kaloryferka bo musisz zrzucić troszke fatu i skupić sie na dolnej częsci brzucha wykonuj unoszenia kolan w zwisie na drązku dobrze angażuje tą częśc brzucha pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat