Odżywki

Elo
Po wakacjach mam zamiar zacząć cykl na mase. Chcialbym wyglądać "jak człowiek" a nie jak jakieś chuchro:P (yyy jak to se pisze?:D) hehe I pytanie do Was. Jakie mam kupić odżywki, które dadzą dobre efekty... tzn żeby wraz z dietą przytyć pare kilo;) i mieć większą siłę oraz większe mięśnie;)

pozdro

elo
zacznij jesc
pozdro 600

Witaj
Bez wątpienia jedzenie będzie tutaj faktycznie najodpowiedniejszym czynnikim nad ktorym musisz sie skupic. Przy treningu na mase (ale nie tylko ) twoj organizm bedzie czesto "wychylal sie" ponad fizjologiczne normy. Jeśli odżywiasz sie prawidlowo to warto będzie siegnąc po kilka preparatów ktore wspomogą proces przybiernia na masie oraz ewentualnie beda przeciwdziłaly zbytniemu przeciażeniu organizmu (chocby poprzez szybsza regeneracje itd). Warto siegnać tutaj po aminokwasy, glutamine, białko oraz...wlasnie :) (nie wiem za wiele o Tobie wiec ciezko wyrokowac). Dokladnie co i dawki zależa od Twojej budowy stażu itd
Na rynku jest wiele suplementów (wartych uwagi ) ze wzgledu jednak na poziom danego zawodnika nie wszystkie nadają sie do użycia. Te wymienione wyżej na pewno sie przydadzą (o ile kwestię odżywiania masz uregulowaną).

Pozdrawiam
Piotr Folega

do PITT BULL:
LOL
Nie wiem czy ty sobie żartujesz czy na powaznie to mówisz:/:/:/
Gdybym nie jadł to bym nie żył:]
Oczekuje odpowiedzi od kogoś kto się zna na tym, nooby nie wypowiadac się;)

do printer:
Hmm toż normalne że jem;] i czytajcie uwaznie... Pisałem, ze wraz z odpowiednią dieta;]
Hmmm nie wiesz dużo o mnie to troche przybliże Ci moją osobe:P
Staż 3 miesiace, 174cm - 60-63kg

Zmieniony przez - HWDP1990 w dniu 2007-06-24 17:37:40

masz nie zaduży staż, do diety możesz dokupić gainera na uzupełnienie diety

A jaki gainer polecasz? moge nie do konca trzymac sie tej diety dlatego chcialbym jakis dobry gainer, ktory uzupelnialby mi braki;P

A coś w stylu Nitrix warto kupic?

Witaj ponownie.
Oczywiscie ze jesz :) Widzisz dieta diecie nie równa - gdyby wszyscy dobrze sie odżywiali to wiekszosc mialaby pociety brzuch na plaży a tak nie jest ;).
3 miesieczny staż to niewiele. Wiec tutaj systematyczny trening oraz to co napisalem wyżej w zupelności wystarczy.
Możemy pomyślec poźniej o czymś co nie jest "prostym" substytutem żywności. Teraz daj sobie troche czasu - będzie dobrze. Przypomnij sie za jakiś czas - ja w ciągu miesiąca powróce na forum na stale.


Pozdrawiam
Piotr Folega

Witaj
A co do gainera - rownież Ty możesz dorzucić.

Pozdrawiam
Piotr Folega

rtofl

zacznij jesc , a nie podjadac

kapujesz?