Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
652
w jakim klubie ćwiczysz ? i jakie tam wykonujesz ćwiczenia na nogi i brzuch ?
wogóle 1x w tyg na brzuch to zamało a jak nie masz czasu i sprzętu to rób se stacje np:
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
391
...yy no to ładnie! Bylem swiecie przekonany że za mało cwicze...Mógłbym się z tobą malysz666 skontaktowac poprzez e-mail? Napiszę Ci jakim dysponuje sprzętem, na czym najbardziej mi zależy i razem napiszamy jakis 5 dniowy plan...ok?
---
ps. klub piłkarski :)
Zmieniony przez - VXxXxXV w dniu 2007-06-24 18:36:58
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
391
Wydawalo mi się że lepiej jest cwiczyc 5x...a pozatym lubię "tyrac" i gdybym zaczal cwiczyc np. 3x to czego by mi brakowalo:) Interesuje mnie 4-5 dniowy trening na mase.
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3764
Małysz sory że nie odpisałem wcześniej
"Zreszta na potwierdzenie moich slow radze ci poczytac atlas, albo poczekac az wypowie sie jakis expert, ale nie dawaj zlych rad ludziom... "
Oj stary,stary co ty pleciesz. Myślisz że jak ktoś trenuje 5 razy w tygodniu to znaczy że ma ciężki trening ??? Może mieć ale nie musi, a na pewno nie będzie miał jeśli w każdy dzień ćwiczy jedną partie mięśni.
Czy twoim zdaniem trening 5 razy w tygodniu w każdym dniu jedna partia jest cięższy od treningu obwodowego 3 x tydzień ???
Co to za intensywność dla mięśnia jak go ćwiczysz raz na 7 dni ?
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe