...
Napisał(a)
z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po co bialko rano ? lepiej normalny posilek
krete bierz i za jakies 20-30 minut juz mozna posilek. bialko daj na inne pory
krete bierz i za jakies 20-30 minut juz mozna posilek. bialko daj na inne pory
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Bialko proponuje na noc. Przed snem. Ja tak robie tylko ze bialko w postaci twarogu IMO moje lepsze
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
tak tylko, ze czasami nie da rady zjesc pelnowartosciowego posilku wiec trzeba sie wspomów białkiem.wiec w takich sytuacjach jak ma wygladac odstep miedzy kretka, bialkiem i posilkiem ? i przy okazji takie pytanie - jezeli w ciagu dnia uda mi sie uzupelnic moje zapotrzebowanie na bialko normalnymi posilkami branie izolatu jest niepotrzebne ?
...
Napisał(a)
nie nie, poprostu gdy nie mam mozliwosci zjesc np 40g białka na sniadanie w moim przypadku to chce uzupelnic braki izolatem.oczywiscie nie jest tak codziennie ale zdarza sie.
...
Napisał(a)
no to bialko dodaj do sniadania i ok
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
20 minut miedzy kreta a sniadaniem ktore czasem uzupelnisz bialkiem
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
Poprzedni temat
Czy lato przeszkadza w robieniu masy?
Następny temat
trening i dieta - prosze o ocene
Polecane artykuły