Z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Witam jestem tu nowy i ćwicze biegi amamtorski i każdy mówi mi że jakbym miał trenera to może by coś ze mnie było bo przcież dobre miejsca zajmuje i mam niezłe czasy. Prosze was o dobry plan treningu na dystans 1500m, 1000m, 600m, 300m i 50m bo w tych dystansach biegam. Jeżeli nie macie to najbardzej chciałbym prosić o 1500m i 1000m.
Z góry dziękuje
Z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poszukaj w google: bieg, bieganie coś w tym stylu. To jest bardziej forum kulturystyczne i w biegach mało kto się tutaj orientuje.
pozdrawiam
pozdrawiam
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
acha dzięx poszukam ma może zapodacie mi jakiś plan treningowy na powiększenie mięśni i siły rąk i nóg
...
Napisał(a)
Samo ułożenie treningu wyłącznie na siłownie jest sztuką dość łatwą. Jednak wplatanie go w inne treningi jest trudne, bo wymaga dostosowania wielu czynników... czasu, objętości treningu.
Tutaj może pomóc jedynie MICHAIL ale jego ostatnio nie ma, więc może napisz najpierw tutaj ile razy byś miał biegać - wcześniej spytaj na jakiejś stronie fachowej o bieganiue (FORUM o bieganie może).
pozdr.
Tutaj może pomóc jedynie MICHAIL ale jego ostatnio nie ma, więc może napisz najpierw tutaj ile razy byś miał biegać - wcześniej spytaj na jakiejś stronie fachowej o bieganiue (FORUM o bieganie może).
pozdr.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Poprzedni temat
Kiedy ciało woła: Dość!-->art polecam:)
Następny temat
Biceps ! PILNE!!!!!!!Odpowiedzzcie!!!!!
Polecane artykuły