Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam!!!
Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować odżywki w dni T i NT, mieszając Xtreme BCAA(Sports Nutrition), L-glutaminę Extreme (Trec) i białko 100% Whey Protein (Sports One). O jakiej porze dnia, co przed treningiem, a co po itd.? Czy jedno z drugim w jakiś sposób nie koliduje?
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam,
Aby czegoś dokonać, nie należy obawiać się porażki. Bo tylko strach przed porażką może unicestwić marzenie.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
bcaa i glutaminę bierz pół na pół przed i po treningu.
wpc natomiast dodawaj do [posiłków ubogich w białko lub pomiedzy nimi/przecietnie około 30-40g. na porcje/- bardziej dokładnie nie sposób ci rozpisac bo to zależne jest właśnie od odżywiania.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid