Trening do ew. poprawek.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Nie, bo 3 dni jest lepiej. Trzeba ćwiczyć i odpoczywać a nie ćwiczyć i trochę odpoczywać. To w takim wielki skrócie.

3 dni to maks na trening na siłowni.

pozdr.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

q-bazz Ja cwicze 6 dni w tygodniu i co? Zle robie? Pewnie powiesz ze zle. Ale zaskocze cie. WODYN mi tak doradzil. I do tego masa jak i sila idzie mi duzo lepiej niz na 3-4 dniach

Wg mnie zasada jest prosta. Im wiecej dni treningowych tym mniejsza intensywnosc treningo. Im mniej dni tr tym intensywnosc rosnie!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

promek_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3557

Georgu ja tez jade 6 dni w tyg i mi sie krzywda nie dzieje:D:D wszystko mi idzie lepiej...

pozdro

www.konradurbanek.pl

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

GEORGU - to, że współpracujesz z WODYNem to ja wiem.

Jedynie chodzi o to, że ty i ja wiemy, że 6x w tygodniu to w jednym dniu mało tego ma być. Inni tego nie wiedzą. Niech robią 3x w tygodniu i g**** tak ma być

.

Cześć :)

spoko ziomuś jestes xP... szkoda ze taka chudzina bez obrazy :D

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...