SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 cykl - ostatni ;)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4266

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Umrzec nie, ale z dupy to wyglada :/

No jade od zeszlego poniedzialku
1-4 meta 3-4-4-3
1-8 prop 100 mg e2d i od 5 tygodnia 150 mg e2d
4-10 wino 30 mg ed

Idzie pieknie, tylko problem z barkiem, ale jutro jade chyba zrobic drugi raz blokade ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
Rano: musli z mlekiem do tego czasami jakis twarog

pierwsze sniadanie: kilka kromek z szynka, zoltym serem, banan/ zamiennie jakis serek wiejskli i kilka grahamek.

drugie sniadanie: 100 g ryzu + 150 g piersi z kurczaka + warzywa

obiad: tak samo jak wyzej

Kolacja: jajecznica, tunczyk.

Do tego po treningu gainer i w przeciagu dnia bialko x 1/2 dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550
No wiec koncze powoli 4 tydzien.
Waga w pewnym momencie mi spadla o 1-2 kg(znowu problemu z dupa, zle odzywianie, stres, nerwy i **** bombki strzelil), ale powoli znowu wracam do normy.

Dzis rano sie wazylem bylo: 84,5 kg. Startowalem z 79 kg, wiec jak narazie calkiem niezle, tak mysle.

Sila - wczoraj wycisk max 150 kg(czuje ze 155 kg, tez dalbym rade), w kazdym cwiczeniu parti dokladam z treningu na trening ciezarow, czyli jest niezle.

Jezeli chodzi o mase, to troszke mnie metka zalala, ale bez tragedii.

I teraz pytanko - niedlugo wskakuje na winko, pytanie pewnie bedzie idiotyczne ale sprobuje ;) Jaka jest szansa robiac typowo masowy treing 8-10 powtorzen lub 12-10-8 zeby sie troche podrzezbic i zgubic to co mnie zalalo a zostawic czysty miesien?

Aaa, biore zincas forte - 1 x dziennie na noc. Zwiekszyc dawke, bo juz chyba 3 osoby mi mowily ze na buzce zaczyna mi sie okraglutko robic ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oceńce ;D

Następny temat

Wbijanie a pęcherzyki pow.

WHEY premium