proud of myself
...
Napisał(a)
witam jak widac jestem tutaj nowy i mam pytanie jakie sa cwiczenia zeby zarysowac dolna czesc klaty i jej boki ,cwicze teraz na mase prosze o odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niezbędne minimum to dać z siebie maximum
...
Napisał(a)
po pierwsze j/w http://www.kulturystyka.pl/atlas/
a po drugie: żeby zarysować klate to najpierw musisz ja miec;) jak to wygląda u ciebie??;)
ćwiczenie które zarysowuje dolną częśc klaty jest wyciskanie głową w dół. robi się taki podcięcie na dole klaty.
pozdro
a po drugie: żeby zarysować klate to najpierw musisz ja miec;) jak to wygląda u ciebie??;)
ćwiczenie które zarysowuje dolną częśc klaty jest wyciskanie głową w dół. robi się taki podcięcie na dole klaty.
pozdro
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
dzieki chlopaki,ale jak sie niema takiej specjalnej lawki tylko zwykal to jak cwiczyc glowa w dol??
proud of myself
...
Napisał(a)
wystarczy że podłożysz sobie cos pod tyłek. wystarczy 10cm różnicy i juz czuc ze cwiczysz inaczej. ja tak kiedys robilem jak mialem zwykla lawke i bylo czuc efekty. sprobuj podlozyc z dwa talerze 10 kilowe
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Wystarczy robić mostek. Nawet nieduży wystarcza w zupełności.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Polecane artykuły