Da sie coś zrobic ? (foto)

Witam
ćwicze co 2 dni HIIT 2 min rozgrzewki i juz teraz 7 powtorzen 30 s/30 s .Codziennie robie takze ABS na brzuch 8 min ramiona 8 min i nogi 8 min czy to dobre rozwiazanie ? do tego 50 grzbietow z 4 kg obciazeniem mam clanburexin 180 tab i biore 2x 2 tak jak na opakowaniu pisze tabletek mam na 20 dni czy w tym czasie zobacze jakies zmiany dzieki takiemu treningowi ? jesli nie prosze pomozcie ulozyc cos innego (niemam zadnych przyzadow niestety oprucz 2 hantli po 2 kg) bardzo prosze !!
(foty tylko dla bardzo wytrzymałych ;])











Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 180

Obwód klatki: ,

Obwód ramienia: ,

Obwód talii: ,

Obwód uda: ,

Obwód łydki: ,

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ,

Aktywność w ciągu dnia: bardzo roznie w wakacje

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ,

Odżywianie: Staram sie jesc zdrowo malo i czesto ale niemam konkretnej diety

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: .

Stan zdrowia: .

Preferowane formy aktywności fizycznej: .

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: .

Stosowane wcześniej diety: .

Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-26 19:51:37

Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-26 19:52:26

Zmieniony przez - czano w dniu 2007-06-26 20:02:26