Virion_pl
powinieneś wybierać obciążenia tak abyś miał gdzies 5-6 powtórzeń w zapasie:P
najlepiej 70& swoich ,,sił" :P:P
najlepiej 70& swoich ,,sił" :P:P
POZYTYWNIE PO***ANY
:D:D:D:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1244
...
Napisał(a)
Jerez
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
826
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5840
Jaki ciezar dobierac przy rozgrzewce? Sa jakies przedzialy %
Rozgrzewka jest na rozruszannie mięśni, daj taki cieżar którym zorbisz wiele powtórzeń i na rozgrzewke zób 15-20. Ja robie 40% tego co wyciskam
Rozgrzewka jest na rozruszannie mięśni, daj taki cieżar którym zorbisz wiele powtórzeń i na rozgrzewke zób 15-20. Ja robie 40% tego co wyciskam
...
Napisał(a)
zolendzino
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
60
Kurde... co ja bym bez Was zrobił :D :P :] :>
War, war never changes...
...
lawa8989
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
391
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1321
Po co to tu wklejasz? Masz swój temat to tam pisz ;)
