aeroby, hiit, spalanie fatu ?

...grę w koszykówkę, piłkę średnio widze po treningu silowym- w formie dlugotrwałejn szczególnie.
oczywiście jest to wykonalne z punktu widzenia fizycznych możliwości, jednakże może ograniczyc rozwój mięśni, zahamować ich wzrost, względnie w końcu doprowadzić do ich zmniejszania się.

wszystko zależy od wlaściwego wkomponowania w calość- mozna bowiem i caly dzien wykonywac mało lub sredniointensywny wysilek; ale jak wspomniałem trudno jest wtedy uzyskac wzrost masy mięśni.