Zmieniony przez - Epox86 w dniu 2007-06-28 11:36:00
...
Napisał(a)
Witam Planuje wziąść ww suple.Chciabym wiedzieć po jakim czasie gdy wezme kreatyne moge wziąść odzywke białkową,aminokwasy.Nie chciałbym zakłucić wchłaniania kreatyny.
Zmieniony przez - Epox86 w dniu 2007-06-28 11:36:00
Zmieniony przez - Epox86 w dniu 2007-06-28 11:36:00
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co do aminokwasów, to bezpośrednio po treningu brałem kreatynkę i odrazu później aminokwasy i było OK efekty były
"Solidny trening czyni mistrza"
...
Napisał(a)
możesz brać te 20-30 min jak wyżej...
ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy!
ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest naprawdę...
ale branie odzywki białkowej razem z kreatyną też by pewnie nie robiło wielkiej różnicy!
ostatnio nawet poleca sie branie kreatyny właśnie razem z białkiem i weglowodanami!!! dlatego bo niby podwyższa to poziom insuliny i kreatyna sie lepiej wchłania ale było już o tym tyle teorii że nie wiadomo jak jest naprawdę...
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
Przed trenem mozesz brac aminki a po trenie 20 min po krecie wypic wpc, bo one ma duzo aminek i po 40 min od wypicia zjesc porzadny posilek.
...
...
Napisał(a)
niema znaczenia... Tzn. mozesz wziasc krete, a bialko po 15 min, 30 min, 60 min.. Jak ci sie podoba
Polecane artykuły