Regeneracja a cykl..

Witam,
od tygodnia jestem na cyklu 2xCP, trenuje treningiem Michaila.
W treningu 11 tydzien jest to regeneracja, ktora wypada u mnie za tydzien.
Co mam wtedy robic? Zrobic ta regeneracje czy cwiczyc juz nowym 5-cio tygodniowym planem.
Jesli zrobie regeneracje to bede miał tydzien bez treningu na CP. Czy to nie wplynie na efekt koncowy?

trzeba bylo zaczac brac kreatyne po regeneracji

bralbym przez ten tydzien tylko jedna porcja rano

Hmm, cyklu nie mam zamiaru napewno przerywać.
A gdybym nie robił teraz tego tygodnia regeneracji tylko np zrobił 3 dni bez treningu, a po nastepnym cyklu treningowym (5tyg) zrobil tygodniowa regenerację?

Napisze ktos jeszcze?

Zmieniony przez - n-gage w dniu 2007-06-29 12:49:03

ile ci zostalo do konca cyklu tygodni??

o sory nie doczytalem hehe jak bym nie robil regenercji dopiero po cyklu pozdro

Chyba tak zrobie.
Pociagne ten cykl na CP jeszcze 6 tygodni a pozniej zrobie tygodniowa regeneracje, i zmienie trening.

bedzie dobrze