15 lat - pływak - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1559

Siemka mam 15 lat i trenuje wyczynowo pływanie 8 lat i chciałbym zacząć chodzić regularnie na siłke.Prosił bym o pomoc w ułożeniu diety . Pliszzz bo jak czytam te posty pow. to nie ogarniam jak to ułożyć :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697

Na krótkie dystansy pływasz?

Czego dokładniej nie ogarniasz? Wyliczenia zapotrzebowania? Nie wiesz z jakich produktów posiłki układać?

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

L.E.N.I.W.O.Ś.Ć

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

MłodÝ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1559

Tak sprinty nie wiem ile czego dać i o jakiej porze dnia

...

schsonne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 283 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3706

wszystko masz kawa na ławe, czarno na białym, jak wół etc etc, więc nie pievdol.

jedz od pierwszego posilku co 3godziny i będzie ok - jeden problem masz mniej

do roboty, nikt Ci tu nic nie napisze gotowego

...