Młody cwiczysz 3 razy w tygondiu i nie tylko klatke. (dziwi mnie to że bica nie robi!) wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas/ i znajdź sobie jakieś ćwiczenia. na każdą duża partie mięśni 3 różne ćwiczenia 10,8,6 powtórzeń, a na mniejsze 2 cwiczenia, 10,8,6 I naarzie nie rób klaty przez dwa tygodnie. Musi się zregenerować.
...
Napisał(a)
Ostatecznie może ćwiczyć, ale CO ON DO ŚWIĘTEJ ANIELKI ROBI?
Młody cwiczysz 3 razy w tygondiu i nie tylko klatke. (dziwi mnie to że bica nie robi!) wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas/ i znajdź sobie jakieś ćwiczenia. na każdą duża partie mięśni 3 różne ćwiczenia 10,8,6 powtórzeń, a na mniejsze 2 cwiczenia, 10,8,6 I naarzie nie rób klaty przez dwa tygodnie. Musi się zregenerować.
Młody cwiczysz 3 razy w tygondiu i nie tylko klatke. (dziwi mnie to że bica nie robi!) wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas/ i znajdź sobie jakieś ćwiczenia. na każdą duża partie mięśni 3 różne ćwiczenia 10,8,6 powtórzeń, a na mniejsze 2 cwiczenia, 10,8,6 I naarzie nie rób klaty przez dwa tygodnie. Musi się zregenerować.
...
Napisał(a)
Jerez czy 10,8,6 oznacza progress? Jesli tak to mysle ze przy starzu 6 miechow nie ma sensu sie na to jeszcze porywac. Myslisz ze przy starzu 6 miechow bedzie juz znal na tyle swoj organizm i swoje mozliwosci ze bedzie wiedzial jakim ciezarem zrobi 10 (+2 zapas) powtorzenia, a jakim 6(+2 zapasu)? Mysle ze nie ma jeszcze na tyle wyczucia. Niech uczy sie jeszcze na stalym ciezarze, a progress niech zastosuje dopiero w wypadku stagnacji.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
wez odzywke Pałastrong 3000 to ci powinno pomuc ale bierz z wytworni TREC bo inne to tylko imitacjie
...
Napisał(a)
wez odzywke Pałastrong 3000 to ci powinno pomuc ale bierz z wytworni TREC bo inne to tylko imitacjie
dowartosciowałes sie?
dowartosciowałes sie?
Sounds Like A Melody
...
Napisał(a)
spokojnie na suple jeszcze przyjdzie czas
zwróć uwagę na to co jesz
zwróć uwagę na to co jesz
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
polecam to:
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html
i dokłądnie czytac i analizowac to https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html
i dokłądnie czytac i analizowac to https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Sounds Like A Melody
Polecane artykuły