Dolne partie mięśni brzucha a tkanka tłuszczowa, ABS II

Kończę A6W (dzisiaj 40 dzień), lekko wyrzeźbiły mi się górne partie mięśni brzucha i chciałbym teraz wyrzeźbić zarówno dolne jak i górne robiąc ABS II. Problem jest taki, że mam trochę tkanki tłuszczowej właśnie w dolnej partii brzucha i chciałbym się jej pozbyć. Zastanawiam się, czy najpierw mam ją spalić biegając powiedzmy 5 razy w tygodniu po kilkanaście minut, czy mogę jednocześnie spalać tę tkankę biegając rano i robić ABS II wieczorem. Dodam, że oprócz tego trenuję na siłowni od 2 miesięcy w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki (każdy dzień inna grupa mięśniowa) oraz jeżdżę na rolkach "ekstremalnie" (czy jakkolwiek inaczej to nazwać).

Dieta

A dokładniej? Wysokobiałkowa, dużo węglowodanów i ograniczenie tłuszczów? Dodam jeszcze, że jestem wegetarianinem.

Odpowiedź na dietę już znalazłem (białko kosztem węglowodanów, ograniczenie tłuszczów nasyconych), ale nie znam odpowiedzi na pierwsze pytanie:

"Zastanawiam się, czy najpierw mam ją spalić biegając powiedzmy 5 razy w tygodniu po kilkanaście minut, czy mogę jednocześnie spalać tę tkankę biegając rano i robić ABS II wieczorem".