martwy ciag na prostych nogach - technika

poprawcie mnie jesli zle rozumie technike martwego ciagu na prostych nogach. Chodzi mi o to, ze mam miec postawe i prowadzic sztange dokladnie tak samo tylko kolana sa tuz przed zablokowaniem, tak? czyli podstawy:
- ciezar na pietach
- sztanga jedzie tuz przy nogach
- zachowanie mozliwie naturalnej lordozy
czy sa jakies roznice miedzy tymi ciagami oprocz ruchu w kolanach?

Możesz robić z podstawek ~6cm. Dobre ćwiczenie na wzmocnienie normalnego ciągu zarówno uzupełniające jak i bazowe(niektórzy w początkowej fazie cykli siłowych robią tylko takie ciągi, aczkolwiek nie jest to jakaś bardzo popularna metoda). Opis wykonania przedstawiony przez Ciebie jest prawidłowy.

musze sprobowac tak jak ty radzisz Senegroth

MASA, a może miałbyś ochotę wypróbować plan MC podany na stronie animala(artykuł ma nazwę: "stara szkoła martwego ciągu c2". Metoda dosyć ciekawa(również z uwzględnieniem, ciągu na prostych nogach)?