NIKT NIE JEST DOBRY PRZEZ PRZYPADEK
...
Napisał(a)
Witam ! znacie moze jakis dobry trening aby osiagnac ta sztuke ?? :) Jak dojsc do tego ? Jakie cwiczenia sa skuteczne ? POZDRAWIAM !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej wlasnie podciaganiem jelsi nie mozesz jedna, to rob oburacz i co jakis czas probuj jedna.
...
Napisał(a)
podciąganie podciaganie i jeszcze raz podciaganie;)) a jak po podciaganiu nie podciagniesz sie na jednej to jest jedna metoda - wiecej podciagania;) pozdrawiam
PS. podobno bardzo obciaza kregoslup. nie wiem bo sie nie podciagne ale tak czytalem
PS. podobno bardzo obciaza kregoslup. nie wiem bo sie nie podciagne ale tak czytalem
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
poczytaj troche w sportach ogolnorozwojowych duzo tego tam jest. o techice i ogolnie. np. ze jak sie chcesz podciagnac na prawej to robisz zamach tulowiem (oczywiscie wiszac) w lewo pozniej szybko w prawo i wtedy sie podciagasz podobno pomaga.
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Tutaj masz ciekawy artykuł o całej "otoczce" dawania z jednej łapy.
Jeżeli o mnie chodzi to "szmata" nie była celem samym w sobie lecz wynikła jakby mimochodem przy treningu wspinaczkowym.
Czyli:
- bulderowanie na panelu - bardzo przewieszonym,
- podciąganie na drągu - również z obciążeniem,
- dieta MŻ - mało żreć .
To wszystko spowodowało, że pewnego dnia zadałem ze szmaty
Co prawda udawało mi się tylko z lewej ręki, ale zawsze coś
Pozdrawiam
Jeżeli o mnie chodzi to "szmata" nie była celem samym w sobie lecz wynikła jakby mimochodem przy treningu wspinaczkowym.
Czyli:
- bulderowanie na panelu - bardzo przewieszonym,
- podciąganie na drągu - również z obciążeniem,
- dieta MŻ - mało żreć .
To wszystko spowodowało, że pewnego dnia zadałem ze szmaty
Co prawda udawało mi się tylko z lewej ręki, ale zawsze coś
Pozdrawiam
Polecane artykuły