2x czy 1x

"człowiek genetycznie jest różny ale te same geny ma co każdy i niepowinno być takiej rozboieżności, albo lepiej działa 1x w ty a wiecej serii albo 2x w tyg.mniej serii"

Niestety w kulturystyce jest wiele rozbieżności a gdyby tak nie było to byłyby z góry ustalone plany i cykle jakie mają po sobie zachodzić są jedynie ustalone pewne zasady nic więcej. I w tym jest piękno tego sportu ,że każdy sam musi się przekonać, na to pracować aby wiedzieć co na niego działa a co nie co lepiej co gorzej wtedy głębiej poznaję swój organizm.

NIE DA SIĘ ODPOWIEDZIEĆ NA TWOJE PYTANIE TAK/NIE.

już mam odpowieź:)ale dzięki wszystkim za chęci

to napisz jak bzmi odpowiec ?????????? bo pisales ze zero konkretow i nikt nic ciekawego nienapisal

odpowiedz znalazłem sam, 2 tyg minęło i naaresszczcie ide do przosu bo zmieniłęm trening na 1xw tyg każda partia, lecz zrobie sobie 2x bicepsa, przepalałem sie poprostu i stałem przez to w miejscu zo zbudowałęm to zniszczyłem, brak całkowitej regeneracji wtedy i tak to było

odpowiedz znalazłem sam, 2 tyg minęło i naaresszczcie ide do przosu bo zmieniłęm trening na 1xw tyg każda partia, lecz zrobie sobie 2x bicepsa, przepalałem sie poprostu i stałem przez to w miejscu zo zbudowałęm to zniszczyłem, brak całkowitej regeneracji wtedy i tak to było a kiedys próbowałem przeskoczyc na 1x w tyg ale to był szczyt lata wiec zniechceiłem sie po miesiącu bo efektów nieby było, a wiadomo jak jest latem, upały, mniej sie je, "odwodnienie" itp, wiec tak to wszystko było

heheh a co ja ci pisalem , trzeba dokladnie czytac bo pisalem ci ze niema odpowiedzi ten bedzie lepszy czy tamten sam musisz to sprawdzic wiec w mojej odpowiedzi byla odpowiedz na twoje pytanie !!!

ze sie kręci

no ale tak czy siak diueta pozostanie najwazniejsza. dlatego trzeba do roboty isc zarobic dwa tysiące na miesiąc i wsyztsko wydac na diete:P

haahah, 2 tyś na diete?hahaha, chyba ze bierzesz pod uwagę suplementy i odżywki, ja śmiało moge powiedziec że są g**** warte w porównaniu z naturalnym żywieniem odżywki białkowe i węglowodanowe,a za 2 tyś to bym tego niezerzarł no chyba że bym jadł tylko wołowinkę , cielęcinkę i inne najdroższe rzeczy