Thermo Speed Extreme a inne odyzwki

Witam, jakie inny odzywki polecacie, aby przy robienie rzeźby z ts etreme aby nie stracic za duzo masy miesniowej. I co sadzicie o spozywaniu serwatki białkowej ( 80% białka ) bo jak wiadomo od ts extreme aptety maleje,a nie jem, tyle białka ile powinenem aby nie tracic miesni, z gory dziekuje za odp.

Przede wszystkim nie mozesz sie glodzic. Dopracowana dieta z malym deficytem kalorycznym + trening. Jestem za spalaczami.Sama stosuje cos od czasu do czasu.
Bialko ok, ale pamietaj tez o naturalnych produktach bialkowych (ser bialy,mieso - piersi z kurczaka,ryby..). Z antykatabolikow proponuje BCAA.

dzieki za rade. staram sie jeść to co napisałas, ale wlasnie przez ts extreme, czasem jem na siłe bo nawet po malutki posilku, czuje sie pelen energi i najedzony, mam jeszcze jedno pytanie: taki cykl wlasnie= ts extreme + bcaa, robic przez miecha, czy mozna dluzej ?

Tak, jak napisala dantutha, uzywaj jakiegos antykataboliku. Sam jestem na podobnym cyklu. Bierz go az ci sie kapsy skoncza (zakladajac ze masz ich standardowo 90). Czesc bialka mozesz wlaczyc z jakis supli, wiele z nich ma w sobie substancje kataboliczne.