Proszę o Pomoc w zaplanowaniu cyklu.

Cześć.
Mam zamiar kupić taki zestaw:
Vitalmax:
Gainer 2,5kg
Dextroza 930g
HMB 240 caps
Arginina 120 caps
BCAA 240 caps
Tauryna 120 caps
Glutamina 400g.
i Kreatyne XPAND

i mam pytanie bo chciałem to podzielić na dwa cykle jeden chciałem zrobić mase a na drugim bardziej by mi odpowiadała Siła. I chciałem się zapytać znających się na tym jak mam to rozplanować. Czy może coś dokupić czy może coś zamienić. Bo wszystkiego naraz niechce brać bo za dużo jest Caps do łykania. Z góry dzięki za pomoc.

Dieta Wygląda tak:

I sniadanie
Ryż biały 50g
rodzynki suszone 30g
sok grejpfrutowy 250g
Kefir 2% tł 100g

II sniadanie
Chleb żytni razowy 70g
Banan 150g
Szynka z indyka 30g
Pomidor 20g

III posiłek
Chleb żytni razowy 70g
szynka z indyka 30g
banan 300g
Ogórek 20g
ser twarogowy chudy 250g

IV posiłek -
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g
Ryż brązowy 100g
Rodzynki suszone 30g
Oliwa z oliwek 30g


I kolacja
Dynia 30g
Jajka kurze całe 150g
Kefir 2% tł 100g
Sok grejpfrutowy 250g

II kolacja
Tuńczyk w wodzie 180g/37,8/2,16/0/174,6

bez sensu...
nie dziel cyklu na 2 częśći..odzywy bierz cały czas tak samo..a jedynie zmień trening i podaż kalorii
przykładowo w treningu siłowym mniejsza ilośc powtórzeń niz masowym...a w treningu masowym postaraj sie spożywac więcej kalorii..+500 więcej niz normalnie

i to tyle..idz do działu odzywianie

jeeeeju

z tych wszytskich supli bym zostawil tylko xpanda