zdrowe przygotowywanie miesa

jak przygotowac mieso (gotowanie, smazenie, ile czasu?) aby bylo jak najzdrowsze, bo slyszalem ze smazenie nawet bez tluszczu jest zle.


czy bedac na diecie trzeba czasami urozmaicac swoje jedzenie (nie wynikajace z psychicznego znużenia)? chodzi mi o to ze rodzice mieli do mnie pretensje ze nie zjadlem rosolu a przygotowalem swoją cyckę kurczaka z ryzem. nasluchalem sie o tym, ze rosol jest o wiele zdrowszy i powinienem od czasu do czasu go zjesc bo to dobrze dla zoladka. wytlumaczy mi kto na jakiej podstawie rosol jest lepszy?

chodzi mi o mieso wolowe i drobiowe