basen

dzieki za odpowiedzi, ja tak czy siak na basen bede chodzil, bo tak jak ktos wspomnial, lepsze to niz siedzenie w domu:) a basen napewno nie zaszkodzi, a jak na brzuszek nie pomoze - to sprobuje biegania :)
jeszcze raz dzieki i eloszka

Nie moge sie zgodzic z tym ze dzieki plywani nie mozna sie pozbyc zbednych kg, poniewaz plywalem 3 lata po 2-3 godziny dziennie i przynosilo to wymierne rezultaty, po moich znajomych ktorzy plywali razem zemna tez bylo widac rezultaty. Wiec jesli postarasz sie regularnie chodzic i robic sobie intensywne treningi to napewno jakis efekt to przyniesie.

Pozdrawiam

tylko ze jeżeli chodzi o basen i pływanie to tłuszczu sie nie pozbędziesz. Wręcz przeciwnie może ci go przybyć, zauważ ze wszyscy pływacy nawet ci zawodowi maj ok 15% tłuszczu, jest to spowodowane tym ze ciało poprzez warstwę tłuszczu izoluje sie przed temperatura wody. Chociaż muszę przyznać bary mają szerokie

Od pływania się nie chudnie!!
Przecież w wodzie się nie spocisz, gdyz ciało jest na biezaco chłodzone (chyba, że temperatura wody jest większa od temperatury ciała) Zauważcie,że po dlugim czasie spędzonym na basenie chce się bardziej jeśc niż pic.
Zawodowi pływacy, oprócz treningów na basenie są zmuszeni do biegania i zajęc na siłowni (Otylia wypowiadala sie ze biega codziennie)Samo pływanie nie gwarantuje nawet utrzymania prawidłowej wagi a co dopiero mówic o rzezbieniu brzuszka :P

Wiem o tym bo trenowałem kiedyś ostro plywanie i wagi raczej przybywało niż ubywało.

Pozdrawiam

Nikt nie napisał, że basen nie pomaga zrzucić tłuszczyku, miahail napisał że nie można tego traktować na równi z aerobami z tym się zgodzę, do tego basen pali tłuszcz oczywiście w przenośni, mam kolege co był okrąglutki, teraz wygrawa2-3 miejsca na zawodach w klubie, pływa kilka lat 4-5, i na prawdę dużo zrzucił i to dzięki basenowi, ;))

cvis na basenie sie nie poci ?? to ty chłopie chyba pływasz żabką 50m na godzinę

niewiele ma pocenie do spalania tłuszczu- podczas każdego wysiłku temp. ciała musi wzrosnąć więc i potliwość jest wieksza...