Mam 16 lat. Chciałbym trochę poćwiczyć.
I tu problem.
Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń, żeby przybyło mi trochę siły i by trochę bardziej było widać mięśnie. Mam zamiar trenować bardzo rzetelnie.
Nie chcę wyglądać jak "kulturysta". Po prostu chciałbym mieć dobrą sylwetkę.
Więc jaki zestaw ćwiczeń był by tu najlepszy?
Pozdrawiam