Nie wiem co się dzieje

Mój problem jest dość dziwny, bynajmniej ja nie rozumiem o co chodzi, ale może Wy zawodowcy odkryjecie sekret!!
Otóż pracuję jako instr. odnowy biologicznej i fitness( podstawowy 6 miesieczny kurs na AWF )w ośrodku odchudzającycm.
I tak w jeden dzień chodzę z ludzmi po górach ( 1-2 godzin) srednie tempo poniewaz to osoby otyle, a w drugi dzien robie aerobik, nierzadko 2 . Co drug dzien rozruchy w terenie 40 min, szybkie marsze i schodki. Wydawało by sie że nie powinnam mieć problemów z sylwetką a jednak ...
Moja waga jest prawidłowa jestem nawet bardzo szczupła ... Mimo takiego trybu życia mam zaawansowany cellulit ( brzuch, uda , posladki) i straszny brzuch, duza ilosc tkanki tłuszczowej- na siedzaco dwie grube faldy ( 4 cm, 5 cm)
Naprawdę nie wiem co o tym myśleć nie chcę tak wyglądać , żle sie z tym czuję, najgorszy ten cellulit widoczny gołym okiem i ten miękki brzuch falujący :/Nie jestem jakąś przewrażliwioną histeryczką , znam swoje ciało i jego mankamenty z którymi nie umiem sobie poradzić. W mojej pracy powinnam być przykładem dla innych ale nie wyobrażam sobie założyc krótkiej bluzki czy spodenek. jak jestm ubrana jest ok! Nie stosuję żadnej diety, jem normalnie, może za dużo, nie wiem. Bardzo liczę na fachową pomoc profesjonalistów.
Pordrawiam gorąco.

Płeć: Kobieta

Wiek: 25

Waga: 58

Wzrost: 176

Obwód klatki: 90

Obwód ramienia: 26

Obwód talii: 75

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 34

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20%

Aktywność w ciągu dnia: marszobiegi, aerobiki, spacery z psem

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j.w.

Odżywianie: nie uwazam na to co jem, uwielbiam słodycze i słodkie soki :(

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, mam nowe buty :)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: proszę o radę

Stosowane wcześniej diety: nie

czesc, napisz prosze swoje przykladowe dzienne menu
czyli co, ile, o jakiej porze

postaraj sie tez oszacowac swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, skorzystaj z tego prostrzego opisu, link nizej
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

teraz o aktywnosci- czy w ogole cwiczysz silowo? wchodzi to w gre?

pzdr

Dziękuję za zainteresowanie
Jutro postaram się dokładnie przyjrzeć temu linkowi,
Jedyne ćwiczenia siłowe, to te typowe na aerobiku, jednak bez dodatkowego obciążenia. Mieszkam w Ustroniu i z tego co się orientuję nie ma tu żadnej porządnej siłowni, u mnie w pracy jest jedynie kilka starodawnych maszyn( jakiś atlas jest i skrzypiące rowerki do których się boję podejść :) )
Kupiłam przedwczoraj obciążniki 1kg na kostki i nadgarstki oraz agrawkę :)

Chciałam jeszcze zaznaczyć, że od dziecka mam taki nietypowy brzuszek tzn. taki podzielony, osobno żołądek i osobno dolna częśc brzucha. Z takim wcięciem pomiędzy :) nie wiem jak to wytłumaczyć :/

Tak czy siak nie jest dobrze, nie znam się na dietach, odżywkach, jestem zielona w tym temacie...

eee po co dwa takie same tematy ?