Schudnąć?

Ok... a czy ktos moglby mi poradzic co jesc? I czy sam rowerek raz dziennie wystarczy? Chyba zakupie ten pasi i bede jezdzil, a co myslicie o fatburnerach np. http://www.allegro.pl/search.php?string=schudnij ? Warto inwestowac?pozdr.

bez diety nie warto

bez diety troszke szkoda kasy i czasu tez

Boje sie ze schudne, jestem szczuply tylko ten brzuch mam wielki, nie chce wygladac jak kosciotrup.
Jakie diety polecacie? Ile sie w nich trwa? Po jakim czasie widac efekty?
Zaczynam jak wroce z wakacji.

jaka dieta? malo wegli, duzo bialka no i zdrowy tluszcz. Proporcje musisz sam odpowiednio dobrac w zaleznosci od wagi, wzrostu i aktywnosci fizycznej.Ile sie w nich trwa? tyle dopoki nie ma wymarzonego efektu. Poczytaj troche w odzywianiu i fitness tak jak juz wspominalam, bo widze ze kompletnie zielony jestes.

Calkowicie zielony. JEszcze rok temu systematycznie plywalem, ale od czasu kiedy skonczylem po prostu nie robilem nic i obroslem w tluszcz. Najwyzej odezwe sie w fitness, ale wypowiedzi w tym temacie mile widziane :)