Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Nie jest tak że wybiuchniecie tłuszczem i nie zrobicie mięśni .Zrobiciemiesnei i sie otłuszczycie chyba że ostro bedziecie cwiczyc.
Ale na DN będzie to 4x bardziej skuteczne :).
zupełnie jakoby na żywca przyjąć tezę
z babskich pisemek "od tłuszczu się tyje, więc nie spożywajmy tł..".
choć de facto wysoki podaż ww jest nie naturalny względem
ssaków mięsożernych jakimi są ludzie, ale ta kwestia swoją drogą.
pozdrawiam
Oczywiscie jak zwykle kluczem sa kcal jesli idzieo wage i jakosc jedzenia jesli idzie o zdrowie
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
więc spoko, bo DN jak najbardziej.
+
nie zgodzę się tu do słów, iż ekto ciężko
zrobić masę bez ww, bzdura.
samemu w sumie jestem ekto-mezo i na lc znacznie lepiej
masa (m.) idzie niż na ww, tylko trza konkretnie dowalić kcal i
problemem jedynie mogą być fundusze.
pozdrawiam
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
+
lc w przedziale 120-250 ww,
bez ładowań.
choć i tu nie ma magii, za dużo dowalisz
i łapiesz zbędnego fata.
pozdrawiam