brak rozwoju

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1191

cwicze juz od roku na silce wczaesniej cwiczylem ale tylko pompki i brzuszki i doszeldem do 60 pompek a teraz robie 30 jak cwiczylem tez na silce ostatnio 35 juz ale mysle ze powinieniem wiecej robic jak przez rok juz cwicze tez popmki ten sam problem mam z tricepsem jak robie oparty tylem na laweczce po 30 i wiecej nie moge i tak rok nie wiem dlaczego pomozcie

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

bo na siłowni trenujesz na masę i siłę- z wiekszymi obciążeniami
a pompki wyrabiały wytrzymałość.
zapewne też przez ten czas stałeś się cięższy- więc nie dziw się.
założe się, że na sztandze wyciskasz wiecej niż na początku.
a swoją drogą można by sie przyjrzeć temu treningowi- może trenujesz za intensywnie, a przy okazji i odżywianie jest "kulawe'...?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Pytajło

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28474

to co ty w koncu cwiczysz ????
pompki itp. czy na silke chodzisz, bo jak to drugie to dziwny jestes

...

ksp

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1191

cwicze na silowni 3 razy w tygodniu ale w domu tez pompki jak nie chodze na silke i tak na sztandze wyciskam wiecej niz na poczatku i diety nie mam jem duzo ale i nie przytylem

Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

widocznie jesz za mało i nieodpowiednie rzeczy.
z pompek zrezygnuj -bo jeżeli tak jest jak piszesz to one także dokładać się mogą do przetrenowania.
postaraj sie ułożyc taką choćby nie całkiem okresloną dietę.