Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
921
Czesc wam.Mam malutki problem.Zaczalem robic sobie koegil mogiel z jajeczek no i takie gęste trochę ciężko się je,Dolałem wiec troche wodu,zrobilo sie rzadkie i smakuje jak czekoladowy napoj,od razu lepiej sie zpozywa( z dodatkiem kakao ten koegiel mogiel).Czy dolewjac wody jajo zmniejsza swoje wartosci odzywcze,,lub cos podbnego?Pytam sie,aby upewnic.JEzeli moge to od razu chcialbym zapytac sie czy powinienem jesc same zzoltka,czy cale jaja?
Dzieki i pzodrawiam
Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-07-04 15:11:11
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
308
No w białku jajka, jak sama nazwa wskazuje, masz dużo białka, ok 10/100g. Ale ja bym sie obawiał na surowo to jeść :) Z tego co wiem, to woda nie obniży żadnych wartości, więc ok :)
I want to thx my buddies... For sticking the Knife in my back!
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
921
hmmm no ja slyszalem,ze w zoltku jest duzo bialka.Troche to sprzzeczne no ale takie mam informacje.W takim razie jak jadam jajeczko powinienem razem z bialkiem zgadza sie?
PS dlaczego boisz sie surowe jajo jesc?Chodzi o salmonelle?
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
921
Xeran masz racje co do gotowanych jaj.Ale sam, zauwaz,dzisiaj zjadlem 6 jaj w kilka minut,a jestem niejadkiem,spokojnie zjadlbym 10.Te same 10 jaj ygotowanych,czy tez przysmazanych nie mialbym szans zjesc,gora 3,tak wiec dlatego psotanowilem zrobic sobie kogiel mogiel,a co do cukru,mozna go zamienic na miód,z tego co wiem dobrze sprzyja diecie,a jezeli nie to cukru nie trzeba bo kakao wystarcxzajaco dodaje smaku
Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-07-04 18:57:46
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Nie wystarzcy Ci to co napisal..A takie poleczenie surowego jaja z kakao czy miodem tez nie jest najlepszym rozwaizaniem.
Surowe jaja duza gorsza przyswajalnosc.
Skoro jestes nie jadek i musisz jesc po 10 surowych jaj to chcialbym zobazcyc twoja cala diete Wtedy najlepiej bedzimey mogli pomoc,ocenic diete i sprawdzic bledy
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
921
Dzięki góra-forte za uwagi i propozycje co do ocenienia diety.Wiesz...ja jak na razie nie mam ułożonej diety,gdyż musze wypróbować,kiedy i co najlepiej mi się spożywa.Na razie to przeglądam ważne produkty dla diety na masę i testuje:)Szczerze mówiąc już od dawan chciałem sie zapisać na siłownie ,ale z moją wagą obawiam się,że będe wyśmiewany.Oczywiście są różni ludzie w różnych miejscach,ale jak na razie czekam...tylko na co,to ja nie wiem,same 15 kg(mój cel) chyba nie przyfrunie w dodatku trenuje wymagającą sztukę walki i to może być bariera w moim celach:((.albo utrzymuje,albo tracę na wadze,jak juz mam przyutyc to do tego samego przedzialu czyli 56-57