Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11357
Witam niedługo planuje zrobić masówkę na takich suplach. Mam pytanie czy dobrze je rozplanowałem? i może coś dodać ( glutamine?)
Z góry dzięki za odp.
2 x xpand
3,5 kg pro longatum
Omega 3
Vitamin
Zma
Profi Whey Mass
Dni treningowe
Rano po wstaniu, xpand
Po śniadaniu: 2x omega, vitamin, pro longatum
Przed treningiem: xpand, 2x omega, vitamin, Profi Whey Mass
Po treningu:, carbo
Przed snem: Zma, pro longatum
Dni nietrenigowe
Rano po wstaniu: xpand,
Po śniadaniu: 2x omega, vitamin
W ciągu dnia: Profi Whey Mass, 2x omega, vitamin
+/- w porze treningu : xpand,
Przed snem: Zma, pro longatum
Szacuny
2
Napisanych postów
105
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1953
co do Profi... mój ziomek bierze zawsze przed treningiem gainera i dobrze to działa masa idzie w góre, ma energie na trening i czuje się ogólnie dobrze, ale właśnie minimum 45 minut przed...