Nitrobolon II + Kreatyna ---> jak sensownie to rozplanowac, prosze o rady !?

czwarty tydzien biore juz krete treca, wyglada to tak :

5g zaraz po przebudzeniu--->po 15min posiłek
nastepne 5g zaraz po treningu--->po 15min posilek

w dni nietreningowe 5g z rana i pozniej 5g w godzinach treningowych.

chce do tego dorzucic 700g nitrobolon II i wlasnie jak to elegancko rozplanowac i w jakich ilosciach, czy moze poczekac jeszcze te 2 tyg do konca cuklu kreatynowego i pozniej zaraz po nim zapodac nitro II ? kiedy beda lepsze efekty ?

waze 74-75 kg

aha dodam, ze moj posilek przedtreningowym sklada sie z malych ilosci bialka, bardziej weglowodany i zawsze 30 min przed treningiem zazywam izolat 30g.

Dietka jest ! 150g bialko, 300 weglowodany, pisze na wszelki wypadek

prosze o pomoc obeznanych... Pz



Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-07-06 01:08:27

Wiec tak jak na moje to skoncz ten cykl, odczekaj 5 tygodni i zacznij nowy cykl juz na nitro (chyba ze potrzebujesz duzoOo masy na wakacje w szybkim tempie) , moge sie mylic z tym wiec moze lepiej poczekaj jeszcze na opinie innych forumowiczow

pozdrawiam

Według mnie brać 1, 2 porcje Nitro normalnie a 3 po treningową zmniejszyć o połowę i do tego ze 3-4g mono (bo rozumiem że "kreta" to monohydrat). A ogólnie to wolałbym skończyć to mono i wziąść Cell Pumpa albo Xpanda, bo niewierzę w Nitrobolon:P Ale poczekaj na inne opinie.... pozdrawiam

ok dzieki za odp, czekam na wiecej wypowiedzi.

jak siodema