zwinność w piłce nożnej

ema!!mam pytanie, jakie są ćwiczenia na zwinność w piłce nożnej??ostanio zauwarzyłem, że podczas gry w gałe jestem "drewno". Ogólnie chodzi mi tu o przekdładanie piłeczki "pomiedzy" nogami-potrafie to ale strasznie wolno robie, no i odbijanie sie od podłoża,a także podczas obrotów wokół własnej osi mam zawroty w głowie-nie wim czemu,nie robie przecież tulupa tak jak w łyżwiarstwie figurowym. Tak więc pproszę o pomoc!!dodam zę ćwicze na siłce,więc może znacie cwiczenia siakeś ze sztangą?

Zmieniony przez - dana124 w dniu 2007-07-06 10:50:38