...
Napisał(a)
Słuchajcie ćwicze systematycznie 8 miesięcy 4-5 razy w tygodniu waze 95kilo i mierze 194 cm. na brzuchu mam lekki tłuszczyk chciałbym go zgubic i odsłonic abs który mysleze ze mam ;). Moze ktos by mi zaproponował jakis fajny trening na pokazanie mięśni?.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ty poprostu chcesz spalic ten tluszcz. wystarcza aeroby i bieganie z 30minut-1h... dobry tez jest trening silowy.
...
Napisał(a)
Podstawa to dieta i od tego zacznij. Zajrzyj do działu odzywianie i ułóz dietkę potem daj do sprawdzenia tam. Do tego aeroby i trening.
...
Napisał(a)
jw
Dieta z ujemnym bilansem to podstawa
Aeroby dla zwiekszenia zapotrzebowania
Trening silowy w celu zatrzymania spadkow silowych i masy miesni
Dieta z ujemnym bilansem to podstawa
Aeroby dla zwiekszenia zapotrzebowania
Trening silowy w celu zatrzymania spadkow silowych i masy miesni
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły