trening na pompe%-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Musialem

W koncu nie od dzis jestem na forum i rozne elementy sie pytaja o treningi dla kolegi czy siostry

Ciebie o to nie podejrzewam

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-08 21:03:27

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

hehe luz wiem jak jest na forum

"rozpiszcie mojemu koledze cykl mety waże.... znaczy ON WAŻY X kg a trenuje juz dlugo"

ale ja na masa mi nie imponuje xD wole cwiczyc pod kickboxing

a co do tych serii to 5 serii łącznie na daną partie tak? i superserie....

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Na partie 5 seri styknie napewno. Nawet w superserie nie trzeba laczyc

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Casillas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30479

"chodzi o poszczególne wypady na plaże" luul to co kolega chce sie spompować i szybko na plaże?? niezłe macie pomysły hahah ^^

kto czyta nie błądzi

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

temat już właściwie do zamknięcia bo kolega wyjechal w środę tydzień temu

chyba że go podwiesić dla sezonów i zmienić nazwę "trening na pompę" bo swego czasu było trochę pytań w dziale trening o plany na pompe

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Binkiel88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1363 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13270

Zrób sobie serie łączone. Np wyciskanie sztangi a potem od razu rozpiętki. Pompa jest nawet przy grupach mięśni w których wcześniej nie czułeś palenia.

Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty

...