aero; kilka pytannn

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 872

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

w dni nietreningowe robie HIIT
w dni kiedy mam silownie czasami sobie po sniadaniu robie aero

tylko teraz pytanie
bo biegac 20 minut to ni chuchu mi sie nie podchodzi
i co bedzie lepsze
taki trucht te 20 minut?
czy moze na 50-60% 10 minut?

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Max130

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 231 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1023

Proponuje skakankę przez 10 minut dobrze działa na układ sercowo naczyniowy

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

skakanke robie czesto na rozgrzewke przed silownia

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poprawa treningu potrzebna pomoc cel: masa

Następny temat

Plan do obróbki

Polecane artykuły

aero; kilka pytannn

Trening dla zaawansowanych

Poprawa treningu potrzebna pomoc cel: masa

Plan do obróbki

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś