SUPLEMENTY, ODŻYWKI etc.

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14568 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53165

Kreatyna podnosi wydolność organizmu, jest zalecana w dyscyplinach szybkościowych.

Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html

...

guzik22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6100

Ja mianowicie się przymierzam do tego ale nie wiem jak ma to wyglądać czy mam brać całą rundę a później w przerwie odpoczynek od kreatyny bo mi chodzi o to czy organizm się nie uodporni do działania kreatyny.

...

bodymaker

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14568 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53165

najlepszym rozwiązaniem jest rozpocząć cykl wraz z rozpoczęciem okresu przygotowawczego

Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html

...

guzik22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6100

Ale kiedy zrobić przerwy np. tydzień bez brania raz na dwa miesiące.

...

JT_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 920

Jakis czas cwiczylem na silowni. Np monohydrat bierze sie przez ok.4 tygodnie i tyle samo jest przerwy. Przy jabłczanie jest troche inaczej - mozna go brac nawet do 7 tyg, przerwa w granicach 4 tyg. Jak jest w piłce ? tego nie wiem :) ale uwazam ze podobnie.

http://www.moviewalah.com/wp-content/uploads/2006/09/john-terry.jpg

...

bodymaker

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14568 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53165

po okresie przygotowawczym zrób 3-4 tygodnie przerwy od kreatyny i możesz zacząć następny cykl.

Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

ja też grywam pół-zawodowo i kreatyna hmm w czasie jej brania czułem się jakbym z tornistrem na plecach biegał , mi nie służy, podobno opinie do mnie podzielają moim znajomi

pzdr

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

bodymaker

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14568 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53165

indywidualna sprawa, bardzo ważny jest odpowiedni trening, jeżeli przesadzisz z ciężarami to możesz zakłócić balans pomiędzy dynamiką a "siłą".

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-08 00:51:30

Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

ja jakoś jestem przeciwnie nastawony do brania kreatyny non stop w dawce 0,03g na kg masy

lepiej wedlug mnie robić cykle (2-3 w roku) na monohydracie w dawce 5-10 g dziennie

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...