NA MASE DO REDUKCJI

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: mase , redukcji

Ilość wyświetleń tematu: 1214

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jjjjjj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 155

Witam niebede owijał w bawełne szybka akcja.LAt 15 wzrost 173cm weight:54kg TO MOJA DIETA BEZ GRAMÓW

Śniadanie 7:00
platki owsiane
jablko
2 Śniadanie
snicers
jablko
bulka
maslo
salata
majonez
szynka
TRENING
30g bialko sojowe
PO TRENINGU
piers z kurczaka
oliwa z oliwek
ryz bialy
PODWIECZOREK
chleb czarny
szynka
pomidor
KOLACJA
ryz bialy
orzechy
pomidor
szklanka mleka
chleb
szynka
majonez

PROSZE O SKORYGOWANIE TEGO CO ZAŁACZYLEM WYZEJ PZD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kondek

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2860 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41203

no jak będziesz jadł po 2 kg tego wszystkiego to troche nie bardzo..ilosć by sie przydała...

http://www.sfd.pl/Trening_Siłowy_pod_MMA_by_Kondek-t430838.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

w śniadaniu praktycznie nie ma białka. W 2 śniadaniu nie wiem co ten snikers tam robi? w po treningu z tą oliwą bym się zastanawiał poza tym więcej warzyw i ogólnie to prawie cała do poprawy i podaj ile czego chesz jeść i zapotrzebowanie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...