BX M3creatine 5 kapsow rano przed sniadaniem, po treningu i przed snem
Olimp AAKG 2 kapsy przed i po treningu
Ultimate Muscle Juice na 2 sniadanko i godzine po treningu
Multipower BCAA 5 kapsow po treningu
Olimp Vita-min 2 kapsy po obiedzie
ps. mam jeszcze kre-alkalyn i KO podobno nie ma sensu tego dokladac ale jak by co to chetnie poslucham rad