Mizuno91
Witam
Mam zamiar nauczyć sie back flipa (salto w tył).
Pomyślałem jednak że zamiast od razu probować salta w tył poćwiczę trochę wyskok i mięśnie brzucha. O ile z treningiem mięśni brzucha nie mam problemu to co do wyskoku nie wiem jaki trening był by do tego najodpowiedniejszy. Prosiłbym o porady co do treningu wyskoku (najlepiej jak by to był trening bez użycia sztangi, możliwy do wykonania w warunkach domowych.) i o ogólne porady pomocne w nauce back flipa.
Pozdro.
Mam zamiar nauczyć sie back flipa (salto w tył).
Pomyślałem jednak że zamiast od razu probować salta w tył poćwiczę trochę wyskok i mięśnie brzucha. O ile z treningiem mięśni brzucha nie mam problemu to co do wyskoku nie wiem jaki trening był by do tego najodpowiedniejszy. Prosiłbym o porady co do treningu wyskoku (najlepiej jak by to był trening bez użycia sztangi, możliwy do wykonania w warunkach domowych.) i o ogólne porady pomocne w nauce back flipa.
Pozdro.
Krzysztof Piekarz
