Tak jak w temacie mam 14 lat.
Moje tymczasowe wyniki to :
-wyciskanie na ławeczce leżąc max 75 kg raz
-wyciskanie na nogi 90 kg
-martwy ciąg 100 kg
-----------------------------------------------------------------------------
Wymiary:
wzrost 182 cm
waga 76 kg
Ok przejdę do sedna sprawy a więc :
nie długo zaczyna sie szkoła wiec w-fista który ma grupkę swoich podopiecznych
tak więc ja dołączam do niej od 1 września (wstęp od 2 gim) i przydałby mi sie trening na mięśnie brzucha skośne,górne,dolne i jakieś odżywki,a co za tym idzie napiszcie jakieś skutki uboczne tak jak np. od sterydów maleją jaja ; )
Wiedz pomóżcie coś i może jakiś trening by sie przydał i to tyle...
Z góry dzięx
Zmieniony przez - Axel_969 w dniu 2007-07-08 21:27:47