Pytanie co do 6 weidera

"Powinien nie zabierać"? Człowieku, robiłeś ten trening? Wiesz, że fizycznie niemożliwe jest wykonanie go w 25 minut w ostatnich dniach? Proszę bardzo:

zakładamy, że robimy każde pojedyncze powtórzenie 3 sekundy:
1 ćwiczenie - 3*48 = 144 sekundy
2 ćwiczenie - 3*24 = 72 sekundy
3 ćwiczenie - 3*48 = 144 sekundy
4 ćwiczenie - 3*24 = 72 sekundy
5 ćwiczenie - 3*24 = 72 sekundy
6 ćwiczenie - 3*24 = 72 sekundy

razem: 576 sekund jedna seria
576 sekund * 3 serie = 28,8 minuty

Założenie było takie, że samo powtórzenie trwa 3 sekundy (nie ma wliczonego czasu podniesienia i opuszczenia nogi). Nawet jakby ruch trwał tylko sekundę to jeszcze trzeba dodać 576 sekund (wszystko to jest tylko teoretycznie, bo w praktyce trwa to jeszcze dłużej) i razem mamy już 28,8 + 9,6 = 38,4 minuty w przypadku czysto teoretycznym. Nie zabieraj głosu, jeżeli nie robiłeś tego treningu.

"Ja osobiście nie polecam tego treningu" - wyraz "osobiście" oznacza, że to, co jest po myślniku to moje zdanie, moje odczucia. W porównaniu do tego ile trzeba przeznaczyć czasu na ten trening i z uwagi na możliwe bóle kręgosłupa efekty są mierne.

Polecam kupno słownika ortograficznego i naukę czytania ze zrozumieniem.