suplementacja wrzesien - grudzien (cel: siła)

wszystko w profilu jest autentyczne, zreszta czesc filmów z treningów jest w linku w podpisie (190 oczywiscie w sprzecie.. jak i cała reszta maxów)

Bardziej zalezy mi na sile, ale wiadomo, ze bez masy nie ma siły . Zreszta waga startowa do 75kg to 77-78kg, a nawet i 80kg . Musze po prostu przytyc minimalnie 3kg w tym okresie co by siła była.

BCAA i glute jadłem tak, ze 10g przed i 10g po treningu jednego i 2giego (a w nietreningowe jadłem 10g raz dziennie, a teraz chciałem spróbowac po 20g dziennie bez rozrózniania na treningowe i nietreningowe)

3kg gainera normalnie zjadałem w 30dni (po 100g dziennie) wiec 9kg to minimum mysle. Ten Extra Mass to faktycznie dobry pomysł . Trzeba spróbowac czegos lepszego niz Trec Mass XXL

Na noc jadłem zawsze 250g sera białego półtłustego + 150g dzemu .. a to jest ze 40-50g białka przed snem i mysle, ze wystarczy.

Tribulus czytałem, ze najlepszy jest z Kaizen. Chyba, ze cos sie zmieniło od tego czasu

stacki.. najgorzej bedzie własnie z ich wyborem... nie wiem czy 2 takie same czy 2 rózne. Musze sie wczytac w składy róznych stacków.

duzo opcji do wyboru, wrecz bym powiedzial ze nieskonczona ilosc ;]

Z alri: 2x jungle warfare + 1x pro anabol lub bam
do tego 1opakowanie po alri dobrego stacka np. storm universala, horse power, clout
do stacka mozesz dorzucic dobre NOboostera, bez kofeiny skoro chcesz lub z mala jej dawka; polecam white flood z controlled labs lub sprawdzony shock teraphy (z tym,ze ten drugi zawiera 4g jablczanu ,a WF nie ma w ogole kreatyny)
+ to co sam chciales i wypisales w 1 poscie, duzo bcaa/gluty ,gainera , no witaminy/o-3 to nie wspominam

tt lub tt+zma albo jakis booster testosteronu wzialbym osobiscie po wczesniejszym 1miesiacu na JW, drugim na JW+ProAnabol lub JW+BAM, czyli razem ze stackiem

sam biore obecnie w/w srodki wiec wiem jak działają już teraz, i mimo iz ja nie trenuje specjalnie pod katem sily, to od ok.25-30tyg ciagle silowo ide do przodu, bez nawet jednego treningu gdzie bylo slabiej

jak pisalem , opcji do wyboru XXXXX
wiec co osoba ,bedzie zapewne inna prozpoycja ,pozdr

bardzo inteligentny jest ten Twój 1szy post na tym forum

EDIT: jeszcze tak srodkiem sierpnia odświeze temat i dam to co wymodziłem z Wasza pomocą do ostatniej oceny

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-07-11 23:05:09

kup 45kg ostrowi