Własna siłownia

Witam, mam zamiar zrobić z kolegą własną siłownię na strychu. Wpierw chcemy jednak uzyskać zgodę administracji, ale to żaden problem. Nie mamy jednak wielkich funduszy więc kupno atlasu przynajmniej na razie odpada. Chcielibyśmy jak najmniejszym kosztem kupić najbardziej niezbędne rzeczy, co koniecznie należy kupić, żeby to miało jakikolwiek sens?

gryf,lawke,naklad,2 hantle,drazek i mozesz jzu smigac

a po co wam wogole atlas ??

Kupcie ławke ze skosem w gore, gryf prosty, 2 male gryfiki, obciazenie.. Na poczatek to wystarczy.. Mozecie dokupic jeszcze gryf lamany, drazek itp..

A ile obciążenia proponujecie na początek? I gdzie polecacie kupić żeby to jakoś tanio wyszło u nas w Zawierciu 6 zł jeden kilogram obciążenia więc raczej drogo.

poszukac na szrocie <lol> czasami mozna znalezc odpowiednie ciezary ;p pozniej trzeba je dobrze obtoczyc oszlifowac okreslic ciezar dokladne wymairy i otwor na gryf i tyle ;p wyjdzie duzo taniej zwlaszcza jak znajdziecie jakiegos fachowca co wam zrobi

mając ławkę regulowaną(poziom + skos) i 2 hantle można już przeprowadzić całkiem konkretny trening na wszystkie części ciała, gdy dokupicie do tego jeszcze gryf to już w ogóle będzie bajka.
Można też odlać obciążniki z betonu +lub jak wyżej poszukać na szrocie - nieraz można trafić na prawdziwe perełki
pozdro