Dieta dla ćwiczącego A6W

Witam. Przypisał by ktoś jakąś dietę, dla mężczyzny który ćwiczy A6W ?? Cel to rzeźba + spalenie tkanki tłuszczowej.

ps. to nie dla mnie ale zostałem o to poproszony wiec prosze o pomoc :)




Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 174

Obwód klatki: bd

Obwód ramienia: bd

Obwód talii: bd

Obwód uda: bd

Obwód łydki: bd

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła..

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Football - codzinnie po 2 h ponad
Treningi siłowe - a6w

Odżywianie: jem jedzienie nie lubie tłuszczu

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: Zdrów jak Rybka

Preferowane formy aktywności fizycznej: A6W

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowałem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: a nie wiem..

Stosowane wcześniej diety: Brak