wiec jesli kolega juz tak sie spieszy na plaze chociaz pogoda do dupy
to nie narzpiew oczysisci sie z kreatyny(zrobi przerwe tyle ile trwał cykl) i moze pomyslec ale w/g mnie nie o nitro. najepiej radze zajac sie szukaniem błedów w diecie i treningu szukac i poprawiac na suple przyjdzie czas Rok stazu to bardzo mało...