zapotrzebowanie w bialkow/ww

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

Witam. Zanim zabiorę się za przygotowywanie diety, chciałbym zapytać czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie na redukcji, przy wzroście 183cm, wadze 86kg.

BMI:25.68
Zawartość tłuszczu: 34.4%
Kalorie: 2000
LBM-56
Białko: 152g
WW: 170g

Hard work has a reward. More hard work.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Na jakiej podstawie oczekujesz odpowiedzi? Zastanów się jeszcze raz nad sensem swojego pytania.

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

podalem wszystkie dane, jedyne co chce wiedziec to czy dobrze wyliczylem bialko/ww

Hard work has a reward. More hard work.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA - pomoc!

Następny temat

Pas neo+żel na spalenie brzucha.

Polecane artykuły

zapotrzebowanie w bialkow/ww

Odżywianie i Odchudzanie

DIETA - pomoc!

Pas neo+żel na spalenie brzucha.

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?