Kreatyna masa

Witam. Rozmawiałem ostatnio z kumplem który niedawno skończył cykl kreatynowy. Mówił ze na samym początku brania kreatyny efekty miał świetne coraz więcej siły i wogule ( 3 tygodnie brania gdzieś). Gdy skończyła mu sie już kreatyna efekty zaczęły spadać mówił ze już bardzo ładnie wyglądał a tu nagle efekty zaczęły sie pomniejszać i wrócił do takiej formy jaka miał przed kreatyną ? na początku ważył 73 po kreatynie miał z 75-76 a teraz ma już gdzieś z 74. Zdziwiło mnie to czy to prawda ??

Najwyraźniej większość masy jaką zrobił to była woda zatrzymana w organizmie. Ja osobiście nie doświadczyłem spadków po kreatynie, brałem bez fazy ładowania i ok.8g dziennie przez 7 tygodni i było git. Nie nabierałem zbyt szybko masy i rozmiarów, ale powoli i przez to spadki nie były tak wyraźne.

A kumpel mial diete??

Jeżeli nie miał diety to raczej przez to ;/

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-13 22:47:39

Diety nie miał ale jadł zdrowo i wysokobiałkową xD znaczy odżywiał sie dobrze jadł tyle posiłków ile trzeba i jadł takie dania jak z diety tylko że różnie to było